Nasiona chia dokładnie wymieszaj w szklance z mlekiem.
Szklankę przykryj folią spożywczą i odstaw do lodówki na około 1 godzinę, aż do napęcznienia. Co jakiś czas dobrze przemieszaj nasiona, aby nie pozbijały się w grudki.
Po upływie wyznaczonego czasu, zblenduj maliny z kefirem i płynnym miodem.
Przy pomocy łyżki wmieszaj nasiona chia w koktajl. Rozlej do szklanek i serwuj od razu. Smacznego!
Dodaj komentarz