Aksamitna owsianka białkowa z wiśniami i pistacjami

Ta owsianka konsystencją przypomina luksusowy budyń. Sekret jej kremowości tkwi w dodaniu całego jajka na samym końcu gotowania. Przepis jest sycący, naładowany białkiem i smakuje jak wybitny deser.

Danie: Śniadanie

Osób: 1

Czas: Do 15 min

Poziom trudności: Łatwe

Danie: Śniadanie

Osób: 1

Czas: Do 15 min

Poziom trudności: Łatwe


Ocena

-/5

Oceń przepis

Ocena

-/5

Oceń przepis

Składniki

  • 35 g (ok. ⅓ szklanki) płatki owsiane górskie
  • 160 ml (ok. ⅔ szklanki) wody
  • 80 ml (ok. ⅓ szklanki) mleka UHT Łaciatego 3,2%
  • 15–30 g (½–1 miarka) odżywki białkowej (waniliowa)
  • 1 jajko
  • 1 szczypta soli morskiej
  • 2 duże łyżki skyru Łaciatego waniliowego
  • 150 g (ok. 1 szklanki) wiśni (świeże, mrożone lub z kompotu - bez pestek)
  • sok wyciśnięty z ½ mandarynki (lub z małej pomarańczy),
  • 1 łyżka miodu
  • 1/2 łyżeczki skrobi ziemniaczanej:
  • 1 łyżka kremu z pistacji 100%
  • 1 łyżka prażonych pistacji

Przygotowanie

Krok 1

Gotowanie płatków. Do niewielkiego garnka wrzuć płatki owsiane, zalej je wodą i dodaj szczyptę soli. Podgrzewaj na średnim ogniu, co jakiś czas mieszając. Gotuj, aż płatki staną się miękkie i całkowicie wchłoną wodę.



Krok 2

Wprowadzenie białka. Zdejmij garnek z palnika. Dolej mleko i wsyp odżywkę białkową. Natychmiast złap za trzepaczkę i bardzo energicznie wymieszaj. Szybkość jest tu kluczowa, inaczej w owsiance powstaną grudki z proszku odżywki.



Krok 3

Magia kremowej konsystencji czyli jajko. Wbij jajko bezpośrednio do owsianki i szybko je roztrzep do połączenia. Postaw garnek z powrotem na palnik (na średnią moc). Teraz musisz cały czas mieszać. Gdy tylko zauważysz, że masa gęstnieje jak budyń i zaczyna lekko bulgotać – natychmiast zdejmij garnek z ognia i przełóż owsiankę do miski. Jeśli przetrzymasz ją na gazie, jajko się zetnie i zepsuje teksturę.



Krok 4

Pistacjowy krem. W małej miseczce połącz skyr Łaciaty z łyżką kremu pistacjowego, dokładnie mieszając na aksamitną, jednolitą masę.



Krok 5

Szybka frużelina wiśniowa. W drugim, małym rondelku umieść wiśnie, miód oraz sok z mandarynki. Podgrzewaj do zagotowania. W międzyczasie w małej miseczce wymieszaj skrobię ziemniaczaną z kilkoma łyżkami gorącego soku z gotujących się wiśni. Wlej tę zawiesinę z powrotem do owoców, cały czas mieszając. Zdejmij z ognia, gdy sos zgęstnieje i zrobi się lśniący.



Krok 6 

Serwowanie. Na wierzch gorącej owsianki wyłóż przygotowany skyr pistacjowy oraz ciepłe wiśnie. Posyp całość posiekanymi pistacjami i jedz od razu.



Wyślij przepis

Wykorzystujemy pliki cookies.
Więcej Informacji o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce znajduje się w polityce plików cookies.