Mintaj w porach
Mintaj w porach to bardzo zdrowe danie polecane również diabetykom. Jest niskokaloryczny, smaczny i pożywny. Bardzo prosty w przygotowaniu.
Danie: Obiad
Osób: 4
Czas: Do 1h
Poziom trudności: Łatwe
Fit
Piekarnik nastawiamy na 180ºC. Rybę rozmrażamy, skrapiamy sokiem z cytryny, posypujemy solą, pieprzem i posiekaną natką pietruszki. Na każdej porcji mintaja układamy po kawałku pora i zawijamy w folię aluminiową. Pieczemy przez 20 minut w temperaturze 180ºC.
Resztę porów kroimy w talarki i smażymy podlewając wodą. Dodajemy koncentrat pomidorowy i ostrą paprykę.
Na 3 minuty przed wyjęciem odwijamy rybę z folii. Podajemy z sosem z podsmażonymi porami.
Wykorzystujemy pliki cookies.
Więcej Informacji o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce znajduje się w polityce plików cookies.
Dodaj komentarz