Ryż smażony z kurczakiem i ananasem

Azjatycki smażony ryż z kurczakiem, ananasem i warzywami. Świetnie smakuje i efektownie wygląda - głównie dzięki serwowaniu w wydrążonym ananasie. Oczywiście ta forma podania jest opcjonalna. Wielbiciele połączeń słodko-ostrych mogą dodać do dania posiekaną papryczkę chili.

Danie: Obiad

Osób: 2

Czas: Do 30 min

Poziom trudności: Łatwe

Alergeny: Jajko kurze, Soja

Bez laktozy

Danie: Obiad

Osób: 2

Czas: Do 30 min

Poziom trudności: Łatwe

Alergeny: Jajko kurze, Soja

Bez laktozy


Ocena

-/5

Oceń przepis

Ocena

-/5

Oceń przepis

Składniki:

  • - 100 g ryżu (waga przed ugotowaniem),
  • - 200 g filetu z kurczaka,
  • - 1 jajko,
  • - 2 łyżki sosu sojowego,
  • - 2 łyżki sosu rybnego,
  • - 1 łyżeczka kurkumy,
  • - 1 ananas,
  • - 1 marchewka,
  • - 1 cebula dymka wraz ze szczypiorkiem,
  • - ½ czerwonej papryki,
  • - olej do smażenia (sezamowy, arachidowy lub rzepakowy),
  • - sok z limonki,
  • - sól i pieprz

Przygotowanie

Krok 1

Ryż ugotować w osolonej wodzie z dodatkiem łyżeczki kurkumy (najlepiej zrobić to dzień wcześniej). Przełożyć do miseczki lub głębokiego talerza i ostudzić.



Krok 2

Filet z kurczaka oczyścić, umyć i osuszyć. Posolić i popieprzyć z obu stron, skropić sokiem z limonki. Na patelni rozgrzać łyżeczkę oleju i usmażyć kurczaka. Przestudzić, a następnie pokroić w plastry.



Krok 3

Marchewkę obrać, paprykę umyć. Oba warzywa pokroić w drobną kostkę. Dymkę pokroić w piórka. Szczypiorek posiekać.



Krok 4

Ananasa przekroić na pół i wyciąć z wnętrza miąższ. Z ½ miąższu usunąć twardy środek, resztę pokroić w kostkę. Pozostałą połowę odłożyć do lodówki i zużyć np. do sałatki ze szpinakiem, ananasem i serem blue.



Krok 5

Na patelni lub w woku rozgrzać olej. Wrzucić cebulę, marchewkę i paprykę. Smażyć na dużym ogniu około 5 minut, co jakiś czas mieszając.



Krok 6

Na patelnię dodać kurczaka, ananasa, ryż i szczypiorek. Smażyć 3 minuty. Dodać sos rybny, odparować, a następnie dodać sos sojowy. Ryż przesunąć na bok patelni, w wolnym miejscu wbić jajko i delikatnie mieszać, aż się zetnie. Wymieszać z resztą dania.



Krok 7

Smażony ryż przełożyć do wydrążonych połówek ananasa lub na talerze. Przed podaniem skropić sokiem z limonki.



Wyślij przepis

Wykorzystujemy pliki cookies.
Więcej Informacji o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce znajduje się w polityce plików cookies.