Najlepszewkuchni.pl - Sałatka z makaronem kokardki, tuńczykiem i rukolą

Sałatka z makaronem kokardki, tuńczykiem i rukolą

Wszyscy kochamy sałatki makaronowe, te z dodatkiem makaronu w kształcie kokardek są szczególnie urocze i zachęcają do jedzenia. W połączeniu z tuńczykiem w sosie własnym i rukolą na pewno podbiją nasze podniebienie.

Składniki

¼ opakowania makaronu- kokardek
1 puszka tuńczyka w sosie własnym
1 opakowanie rukoli
1 opakowanie pomidorków koktajlowych czerwonych

Przygotowanie

Krok 1

Wyjmujemy tuńczyka z puszki, rozdrabniamy na talerzyku i delikatnie przyciskamy widelcem. Nie odcedzamy go z sosu, ponieważ sos ten będzie doskonały do naszej sałatki.

Krok 2

Następnie należy zacząć gotować makaron. Wrzucamy go do wrzącej, osolonej wody na 20 minut, po czym odcedzamy i zostawiamy na sicie do ostygnięcia.

Krok 3

Do miseczki wsypujemy umytą wcześniej rukolę, przepołowione pomidorki koktajlowe. Makaron jest już gotowy, dodajemy go do pozostałych składników razem z tuńczykiem i wszystko delikatnie mieszamy.

Wskazówki

Warto kupować tuńczyka w kawałku, a nie rozdrobnionego. Rozdrobniony tuńczyk ma znacznie obniżoną zawartość witamin oraz najważniejszych składników dla których powinniśmy jeść ryby przynajmniej dwa razy w tygodniu, czyli kwasów tłuszczowych omega-3.

Pobierz

Tagged:

#Okoliczności #Piknik #Lunch #Kolacja #Sałatki #Ryby #Tuńczyk #Wiosenne #Fit #Rukola #Pomidorki koktajlowe

Sałatka z makaronem kokardki, tuńczykiem i rukolą

Składniki

Przygotowanie

Wskazówki

Dodaj komentarz

Zobacz także

Pieczarki faszerowane mięsem z indyka

Kieszonki z kurczakiem

Curry z jagnięciną w śmietance

Dyniowe muffinki

Sałatka z makaronem kokardki, tuńczykiem i rukolą

Składniki

Przygotowanie

Wskazówki

Dodaj komentarz

Wyślij przepis

Zobacz także

Pieczarki faszerowane mięsem z indyka

Kieszonki z kurczakiem

Curry z jagnięciną w śmietance

Dyniowe muffinki